Pubertásban a hormonális változások miatt kibillenhet egyensúlyából a bőr. A megnövekedett tesztoszteron termelődés felerősíti a faggyúmirigyek működését.
Táplálkozás és anyagcsere
Helyezd előtérbe a friss gyümölcs- és zöldségbevitelt, és fogyassz megfelelő mennyiségű vizet és gyógyteákat.
Az alábbiakat csak mértékkel fogyaszd: állati zsírok, fűszeres, csípős ételek, tésztaféleségek, édességek, kávé. Ne igyál alkoholt, kerüld a dohányzást.
Tippek az egészséges bélflórához:
Fehér liszt és a cukorbevitel csökkentése
Este egy teáskanál gyógyiszap belsőleg
Naponta egyél egy almát
Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételek
A belső egyensúly
A megfelelő mennyiségű alvás elengedhetetlen sejtjeink regenerációjához. Éjszaka termelődnek a test saját növekedési hormonjai, ami az egészséges bőrműködéshez is fontos. A lelki terhek a vegetatív idegrendszer túlzott aktivitásához, ezáltal fokozottabb faggyútermelődéshez vezethetnek. A lehetőleg friss levegőn végzett sport egyfajta szelepként működik kiegyenlítve a belső terheket. Lazítótechnikákkal együtt alkalmazva a legjobb út a belső harmónia megteremtéséhez.
A problémás, tág pórusú bőr legtöbbször zsírosan fénylik. Gyakran képződnek rajta mitesszerek, pattanások, gyulladásos folyamatok. A bőr robosztus, akár érzékeny is lehet. A kellemetlen tünetek kialakulásának azonban számos oka lehet. A pubertáskori hormonális változások mellett az egészségtelen táplálkozási és életvezetési szokások is fontos szerepet játszanak.
Bőrápolási tanácsok
Alapos, egyben gyengéd tisztítás reggel és este.
Ha sok gyulladt pattanásod van, ne használj durva szemcséjű bőrradírt.
A problémás bőrnek is szüksége van védő hatású krémre hideg időben.
A bőr este kiválasztó fázisban van, ekkor kerüld a zsíros kozmetikumokat.
A bőr kitisztítását bízd szakemberre, ne próbáld a pattanásokat otthon kinyomkodni.
Ajánlom a rendszeres arc nyirokdrenázs kezelést!