Pubertásban a hormonális változások miatt kibillenhet egyensúlyából a bőr. A megnövekedett tesztoszteron termelődés felerősíti a faggyúmirigyek működését.
Táplálkozás és anyagcsere
Helyezze előtérbe a friss gyümölcs- és zöldségbevitelt, és fogyasszon megfelelő mennyiségű vizet és gyógyteákat.
Az alábbiakat csak mértékkel fogyassza: állati zsírok, fűszeres, csípős ételek, tésztaféleségek, édességek, kávé. Ne igyon alkoholt, kerülje a dohányzást.
Tippek az egészséges bélflórához:
Fehér liszt és a cukorbevitel csökkentése
Este egy teáskanál gyógyiszap belsőleg
Naponta egyen egy almát
Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételek
A belső egyensúly
A megfelelő mennyiségű alvás elengedhetetlen sejtjeink regenerációjához. Éjszaka termelődnek a test saját növekedési hormonjai, ami az egészséges bőrműködéshez is fontos. A lelki terhek a vegetatív idegrendszer túlzott aktivitásához, ezáltal fokozottabb faggyútermelődéshez vezethetnek. A lehetőleg friss levegőn végzett sport egyfajta szelepként működik kiegyenlítve a belső terheket. Lazítótechnikákkal együtt alkalmazva a legjobb út a belső harmónia megteremtéséhez.
A problémás, tág pórusú bőr legtöbbször zsírosan fénylik. Gyakran képződnek rajta mitesszerek, pattanások, gyulladásos folyamatok. A bőr robosztus, akár érzékeny is lehet. A kellemetlen tünetek kialakulásának azonban számos oka lehet. A pubertáskori hormonális változások mellett az egészségtelen táplálkozási és életvezetési szokások is fontos szerepet játszanak.
Bőrápolási tanácsok
Alapos, egyben gyengéd tisztítás reggel és este.
Ha sok gyulladt pattanása van, ne használjon durva szemcséjű bőrradírt.
A problémás bőrnek is szüksége van védő hatású krémre hideg időben.
A bőr este kiválasztó fázisban van, ekkor kerülje a zsíros kozmetikumokat.
A bőr kitisztítását bízza szakemberre, ne próbálja a pattanásokat otthon kinyomkodni.
Ajánlom Önnek a rendszeres nyirokdrenázst!